19 Manfaat dan Khasiat Buah Mangga Manalagi untuk Kesehatan

NETAvoo.com – Mangga manalagi, merupakan salah satu varietas mangga atau Mangifera indica L dengan ukuran yang kecil hingga sedang. Buah ini berasal dari Probolinggo, Jawa Timur, Indonesia. Mangga yang termasuk tanaman dataran rendah ini memiliki daging yang padat atau tebal dengan tekstur yang berserat. Rasanya sangat manis, hampir tanpa rasa asam. Kulit buahnya sendiri tebal dan berlilin dengan warna hijau saat muda serta keabuan ketika matang. Ia memiliki bintik-bintik putih pada kulit yang jauh lebih banyak jika dibandingkan dengan jenis mangga lainnya. Inilah ciri khas dari mangga manalagi.

Tak jauh dari manfaat mangga lainnya, buah mangga manalagi juga memiliki segudang khasiat yang luar biasa. Tentu hal ini tak terlepas dari peranan nutrisi yang terkandung di dalamnya. Termasuk betakaroten, serat, folat, besi, fosfor, gula, kalium, kalsium, lemak, karbohidrat, protein, magnesium, dan seng. Tak berhenti sampai di situ, ia pun didukung oleh berbagai macam vitamin, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B1, B2, B3, juga vitamin B6. Dan inilah beberapa manfaat dan khasiat mangga manalagi bagi kesehatan:

Manfaat dan Khasiat Buah Mangga Manalagi

19 Manfaat dan Khasiat Buah Mangga Manalagi untuk Kesehatan

1. Mengurangi Risiko Terjadinya Osteoporosis

Khasiat mangga manalagi yang pertama adalah mampu mengurangi risiko terjadinya osteoporosis. Tentu hal ini tak terlepas dari peranan kandungan kalsium yang dimilikinya. Seperti yang selama ini ketahui, kalsium memang menjadi nutrisi yang penting untuk menunjang kesehatan tulang. Selain dapat membantu pertumbuhan tulang, ia pun mampu menguatkaan tulang serta menghindarkannya dari pengeroposan.

2. Menangkal Efek Buruk Radikal Bebas

Saat melakukan aktivitas di luar ruangan, kita akan terancam berbagai macam radikal bebas. Mulai dari debu, polusi, atau bahkan sinar matahari. Untuk menghindarkan tubuh dari efek buruk radikal bebas tersebut, maka kita harus mengkonsumsi makanan-makanan yang banyak mengandung antioksidan. Buah lezat yang satu inilah salah satunya.

3. Mengurangi Risiko Serangan Stroke

Buah mangga memang dipercaya mampu menguragi risiko serangan stroke. Mungkin, hal dikarenakan oleh kandungan kalium yang dimilikinya. Seperti yang kita ketahui, kalium memiliki fungsi yang luar biasa dalam menstabilkan detak jantung, meningkatkan fungsi kontraksi otot, serta menjaga tekanan darah dalam batasan normal.

4. Melancarkan Sistem Pencernaan

Sistem pencernaan yang lancar sangat dibutuhan demi menunjang kesehatan tubuh yang prima. Karena itu, kita harus memperbanyak konsumsi makan-makanan berserat. Serat sendiri dapat Anda temukan di dalam sayuran dan buah-buahan, seperti buah magga manalagi ini.

5. Mencegah Sariawan

Dari warnanya saja, kita pasti sudah mengerti bahwa buah yang satu ini memiliki kandungan vitamin C di dalamnya. Dan memang benar, buah mangga sangatlah tinggi akan kandungan vitamin C. Sebab itulah, ia mampu mengatasi dan mencegah masalah sariawan.

6. Membantu Menjaga Kesehatan Mata

Mata merupakan saah satu organ tubuh yag sangat penting bagi manusia. Karena itu, kita harus selalu menjaga kesehatanya. Cara untuk menjaga kesehatan mata sendiri adalah dengan mengatur gaya hidup dan pola makan yang sehat. Kita harus selalu memenuhi kebutuhan mata kita akan vitamin A, seperti dengan mengkonsumsi buah mangga manalagi.

7. Mengatasi Kadar Kolesterol Dalam Tubuh

Jumlah kolesterol di dalam tubuh juga dapat mempengaruhi kesehatan kita. Jadi, wajib hukumnya bagi kita untuk selalu menjaga kadar kolesterol dalam darah. mengkonusmsi buah yang satu ini, sepertinya dapat menjadi piliha yang tepat. Ia memiliki kandungan serat dan vitamin C yag tinggi hingga mampu membantu menurunkan kadar kolesterol.

8. Menjaga Kesehatan Jantung

Kalium yang terdapat di dalam buah yang satu ini ternyata juga akan membantu kita dalam menjaga kesehatan jantung. Jadi, sering-seringlah mengkonsumsi buah ini dalam keseharian Anda! Ia akan membantu menyuplai nutrisi yang dibutuhan jantung untuk tetap menjalankan fungsinya sebagai pemompa darah ke seluruh tubuh.

9. Mencegah Penyakit Anemia

Mencegah penyakit anemia, menjadi salah satu manfaat mangga manalagi yang perlu Anda ketahui. Di sini, zat besi yang terkandung di dalamnya akan membantu pembentukan sel darah merah atau hemoglobin di dalam tubuh. Jika tubuh telah memiliki kadar hemoglobin yang cukup, tentunya tubuh juga akan terhindar dari masalah anemia.

10. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Bagi Anda yang ingin memiliki sistem imun tubuh yang tinggi, jangan lupa untuk mengkonsumsi buah yang satu ini. Kandungan vitamin C dan nutrisi lain yang dimilikinya dapat membantu Anda dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga stamina tubuh agar tetap kuat dalam menjalani segala aktivitas.

Baca juga : Pengertian Penyakit Tokso, Penyebab dan Ciri-ciri Kucing Terkena Toxoplasma

Inilah 9 Manfaat dan Khasiat Buah Mangga Manalagi Lainnya:

11. Mencegah Penuaan Dini

12. Mencegah Penyakit Diabetes

13. Melembabkan Rambut

14. Menyehatkan Pencernaan

15. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi

16. Mencegah Penyakit Kanker

17. Menjaga Kesehatan Rambut

18. Mengatasi Jerawat

19. Mengobati Panas Dalam

Itulah 19 manfaat dan khasiat mangga manalagi bagi kesehatan yang luar biasa. Jadi, jika Anda menemukan buah ini di pasaran, jangan lupa untuk membelinya, ya!